Fajnie A ile Kg mAsy na tym zrobiłeś Dodatkowo Wypełnij Swój Profil lub Ankiete http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Bo może Ćwiczysz 3 miesiace, nic nie wiemy o tobie ile cwiczysz od ilu cm jakies sily zaczynałeś . Dziwne ze masz tylko pare tamtawó przeczytanych i wypowedzi tylko w [...]
po co Ci dextro?ile waza te kapsy?? bialko z odzywki tylko przez czas trwania cyklu (5tyg) pozniej co?? z diety normalnej dostarczysz?? poczytaj posty podwieszone
1.Sniadanie I 7.00 Płatki kukurydziane + rodzynki + mleko odrzywka bialkowa 30g owsiane nie kukurydziene,kukurydziane bardziej przetworzone,zamiast odzywki lepsze bylyby jajka,brakuje tluszczu,owoc/warzywa 2.Sniadanie II 10.00 makaron + ser bialy tluszcz+owoc/warzywa 3.Sniadanie III 11.30 tuńczyk + w jajka tunczyk i jaja to bialko a gdzie [...]
Cykl siły wyjdzie 4 tygodnie , większość tygodniowej regeneracji zabieramy z poprzedniego lub następnego cyklu (masa) i 2-3 dni z siłowego miesiąca (a miesiące zwykle mają 30-31 dni a nie 28 ) :)))) , mysle że 4 tygodnie siły jest ok (dbanie o stawy) a przecież głównie chodzi o mase. Z supli chcialbym zobaczyć wszystkie kreatyny :) , hmb , zma , [...]
Heh, oto jakiego mailia dostałem od sklepu : "(...)Jak chodzi o Pro 90 to jest w ofercie firmy Optimum z tym że jest male zamieszanie z ta odzywka poniewaz Amerykanie znacznie podniesli ceny i dystrybutorzy nie zamawiają tej odżywki bo wychodzi zbyt drogo. Postaramy sie uzupelnic brak, ale nie jestesmy w stanie powiedziec Panu kiedy produkt [...]
Niestety z tego klubu ludzie mnie kojarzą,bo pracowałem tam najdłużej...Zresztą w ich sklepie również przez pięć lat sprzedawałem odżywki.Jednak brak profesjonalizmu i podejście do tematu właścicieli(kto ich zna ,wie o czym mówię...),spowodowało,że nasze drogi w tym roku się rozeszły...Jednak nie ma tego złego... FU-foty wrzucę z [...]
[...] u nas poprostu trenujesz bo trenujesz i jest to raczej na poziomie zawodniczym sport elitarny bo zeby wygrywac musisz miec czas trenowac musi cie byc stac na treningi, odzywki(bez odzywek dobrego odzywiania raczej sie nie osiagnie zbyt duzo) np 2 zawodnikow z gornej polki-mniejsza o nazwiska bo moze nie zycza sobie zeby bpodawac - jednen [...]
to jest 60g tylko z odzywki plus bialko z jedzenia przepraszam moze faktycznie cos pomieszalem ale nieswiadomie nie wiem nawet jak mam dokladnie obliczyc to
Odzywki odzywkami, a dieta swoja droga, ja ostatnio staram sie spozywac bialka glownie z dietki i jest dobrze, a shake bialkowe pije dla czystego sumienia Jezeli idzie o bialko z odzywek to ostatnio wciagam mixy wpc, wpic, soji, jajka. Mieszanki wydaja mi sie najbardziej optymalne Co do ostatniego zdania mietasa to 100 % racji w USA Egg jest [...]
Moja rada: jak najmniej gainerów. Bo jakościowo są one droższe i gorsze od normalnego jedzenia. Zgadzam się, że czasami nie ma czasu/ochoty na robienie posiłku. Ja osobiście nie wyrzekam się odżywek i potreningowo standardowo szamam banany (lub inne źródło umiarkowanie prostych węgli) oraz WPC. I z głowy. a jeżeli zjesz posiłek po treningu to [...]
Fakt z koleji ja po odbloku i tak wale odzywki jakies antyestrogenowe pct ogolnie duzo tego ze stanow sie na nasz rynek wylałao kiedys to było sie skazanym na tribulusa..... wiec w sumie nie wiem jak to jest u mnie z tym naturalnym tesciem az sie boje ..bo minie pare tyg..i ...pozniej zaczyna sie znowu..jesli chodzi o libido...na poczatku cyklu [...]
[...] oceniac sytuacje nawet pod wplywem emocji. i tutaj prosze nie obrazajcie sie, tylko zrobcie cos z tym. sprawa juz nie dotyczy tego konkretnego przypadku, tylko caloksztaltu zachowania niektorych moderatorow wobec uzytkownikow. porownujac sfd sprzed 5 lat do dzisiejszego spadl poziom kultury i po prostu niemilo sie czyta odzywki rodem z rynsztoka.
pn- nogi wt- wolne sr- klatka +bic czw- wolne pt- plec+tyl barkow+tric so. niiedz wolne. w dni wolne mozesz trenowac brzuch- 3 razy w tygodniu straczy, i lydki- 2razy w tygodniu- raz w dzien z nogami- czytaj udami- raz w ktorys z wolnych dni( np sobote) na odzywki za wczesnie- dobor ciwczen- szukaj w atlasie!!!
Podejście mam dobre. Tylko chyba nie zauważyłeś (bronię tym samym mleko, a nie hydrolizaty), że reszta w mleku to woda. Więc jak porównasz porcję roztworu odżywki (no bo na sucho się za bardzo nie da) to też jest z wodą tylko ma wyższe stężenie. A i tłuszczyk można wyeliminować z mleka kupując 0,5% lub 0%. To takie dywagacje ale pokazujące to o [...]
W połączeniu z dobrą dietą da efekty. Raz w tygodniu to troche mało ;-P Odwiedz dział odżywianie (pamietaj ze odzywki to tylko dodatek,uzupełnienie diety). Ułuz sobie jakąś diete a efekty przyjdą. Przydatne linki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - [...]
Ja nie chcę zastępować jedzenia odżywkami. W planach mam kolację tak godzinkę przed treningiem, a po nim wafle i odżywkę. Wszyscy w koło mówią o odżywce białkowej, więc to się chyba raczej sprawdza. A walfe ryżowe też z tego co widzę na forum trochę ludzi wcina. No to jak, Amwayowska może być? I czy w ogóle warto czy lepiej zamiast tej odżywki coś [...]
[...] do mięcha raczej nie wroce.No i jestem.Zadaje (jeszcz)glupie pytania,ale z czasem postaram sie poprawic Wybaczcie za zasmiecanie watku. Generalnie znalazlam sie tu,bo szukalam info na temat dobrej odzywki bialkowej przed,po treningu. takze dzieki za wszelkie sugestie:) No i Makelroj-Tobie dziekuje raz jeszcze za powyzsza odpowiedz!:):):)
Bron Boze w akcie desperacji nie kupuj zadnej pseudo serwatki z allegro, bo kupisz zwykle mleko w proszku 10 raz drozej, albo jakis odpad z mleczarni! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
chodzilo mi o to czy tak szybko wchlaniajace sie wegle zlozone, moga cos nabroic z nasza insulinka? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Trec nie jest producentem, ale tylko konfekcjonuje odżywki. Jeśli interesuje Cię więcej o źródłach -poszukaj -było już na SFd. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Czy ktośm oże mi wyjaśnić to ???
